Author: Rodney Thompson

รีวิวหนัง Skylines 3 – สกายไลน์ 3 สงครามถล่มจักรวาล

รีวิวหนัง Skylines 3 – สกายไลน์ 3 สงครามถล่มจักรวาล   เรื่องย่อหนัง หนัง Skylines 3 หรือชื่อไทยว่า สกายไลน์ 3 สงครามถล่มจักรวาล หลังจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส เอเลียนก็กลับมาบุกโลกอีก ทำให้ Rose…

สับปะรด ประโยชน์ที่ได้จากการทานสับปะรด

สับปะรด  สับปะรด มีชื่อท้องถิ่นอื่นๆว่า มะนัด มะขะนัด บ่อนัด (ภาคเหนือ), บักนัด (ภาคอีสาน), ย่านัด ขนุนทอง (ภาคใต้) ฯลฯสับปะรด มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ มีความทนทานต่อสภาพแวดล้อมต่างๆได้ดี และจัดว่าคือผลไม้เศรษฐกิจของบ้านพวกเราด้วย แหล่งปลูกที่สำคัญๆชอบอยู่ใกล้ๆทะเล ได้แก่ ประจวบคีรีขันธ์ เพชรบุรี…

อาหารคลีน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดหุ่น มีประโยชน์

อาหารคลีน ขณะนี้ กระแสของการรับประทาน อาหารคลีน จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเสมือนตอนที่ผ่านมา แต่ก็ถือได้ว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับผู้ที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะเหตุว่าการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้แผนการที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่ว่าถ้าไม่รับประทานอย่างระแวดระวังก็จำเป็นต้องกลับไปอ้วนอย่างเดิม วันนี้พวกเราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าดึงดูดรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปทดลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยทำให้การควบคุมของกินพร้อมกันไปกับการบริหารร่างกาย เมื่อมีกิจวัตรประจำวันที่ดี การรับประทานที่ดี แน่นอนว่าสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงจึงควรตามมาไม่ช้าไม่นาน   การลดน้ำหนัก ควบคุมเรื่องการกินอาหาร สิ่งที่จะต้องลดสูงที่สุดคือ…

ลูกเดือย millet

ประโยชน์และสายพันธุ์ของลูกเดือย millet เดือยมี 4 สายพันธุ์ได้แก่ 1.lacryma-jobi ผลรูปไข่ เปลือกแข็งไม่เป็นริ้ว เมล็ดเป็นเงามัน สีเหลืองอมขาว มีรอยบุ๋ม ด้านล่างเป็นสีน้ำตาล มักพบขึ้นตามธรรมชาติ เมล็ดใช้ทำอาหารหรือเครื่องประดับ ภาษาจีนกลางเรียกอี้อี่เหริน ภาษาจีนแต้จิ๋วเรียกอิกบี๋ยิ้ง 2.monilifur ผลรูปกลม มีด้านแบน 1…

orange juice ประโยชน์ของการทำน้ำส้ม !!

อร่อยดี มีวิตามินซีเพียบ!  orange juice การทานผักผลไม้ที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก ซึ่งปัจุบันเราสามารถหาซื้อดื่มได้ทั่วๆไปเลยซึ่งเราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าผลไม้ที่ซื้อมาไม่มีการปรุงแต่ใส่สี เราจึงแนะนำว่าเพื่อให้ได้สุขภาพดีจิริงๆควรทำเองที่บ้านหรือซื้อในแหละที่ทำสดๆขึ้นมาจริงๆ และทานทันทีเลยเพื่อให้ได้ประโยชน์ที่ดีที่สุดและเครื่องดื่มที่นำเสนอวันนี้ก็คือน้ำส้ม ซึ้งเป็นเครื่องดื่มที่หาทานง่ายมีผลดีต่อการลดน้ำหนักไปอีก ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวพรรณสดใสดีไปอีก ทำไมเราถึงต้องทานน้ำส้มเหตุผลแรกเลยก็คือ 1.ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน น้ำส้มคั้นอุดมไปด้วยวิตตามินซีหลักๆเลย ช่วยเรื่องหวัด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยดูแลหัว ป้องกันมะเร็ง โรนิ่ง มีสารแอนตี้ออกซิแดนและช่วยป้องกันโรคอักเสบอื่นๆลดอาการท้องผูกไปอีกกกและไม่เพียงมีวิตตามินซีสูงในส้มยังประกอบไปด้วยแคลเซียม วิตามินA…

โรคเสพติดการช้อปปิ้ง เสี่ยงทำให้เป็นผู้ป่วยทางจิต

สมัยนี้การชอปปิ้งเป็นเรื่องง่าย เราสามารถช้อปปิ้งได้เพียงแค่คลิกเดียว ความสะดวกสบายคือสิ่งที่ทุกคนสัมผัสได้ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เช่นกันว่า พฤติกรรมเช่นนี้นำมาสู่การก่อให้เกิดโรคที่เสี่ยงต่อการทำให้เป็นผู้ป่วยทางจิตได้เช่นกัน ซึ่งวันนี้เราขอชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับโรคชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า Shopaholic ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดการช้อปปิ้งนั่นเอง โรคนี้มีสาเหตุ อาการ และส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกัน Shopaholic คืออะไร Shopaholic คือโรคทางจิตที่ใช้เรียกบุคคลที่มีพฤติกรรมการใช้จ่ายเงินในการซื้อของจนทำให้เกิดปัญหาตามมา ซึ่งบุคคลในกลุ่มนี้จะมีพฤติกรรมการช้อปปิ้งเป็นชีวิตจิตใจ จะรู้สึกดีมากทุกครั้งที่ได้จับจ่ายซื้อของ และการจับจ่ายซื้อของในแต่ละครั้งไม่ได้คำนึงถึงความจำเป็นแต่อย่างใด รวมทั้งมีอารมณ์ความรู้สึกอ่อนไหวและมักหมกมุ่นกับการช้อปปิ้ง…

ทำไมต้องแปรงลิ้นหลังแปรงฟัน

การแปรงลิ้น ถือเป็นการทำความสะอาดภายในช่องปาก เพราะลักษณะลิ้นของคนเรานั้นจะมีปุ่มรับรสเล็กๆ อยู่มากมาย ปุ่มเหล่านี้จะสัมผัสกับอาหารที่เรากินเข้าไปตลอดเวลา จนทำให้อาจจะมีเศษอาหารติดอยู่ตามปุ่มลิ้นเหล่านี้ ทำให้บางครั้ง ถึงเราจะรู้สึกว่าแปรงฟันสะอาดแล้ว ใช้ไหมขัดฟันก็แล้ว แต่ยังมีกลิ่นปากอยู่ นั่นก็เพราะว่ามาจากคราบอาหารที่ติดอยู่ตามปุ่มลิ้นแล้วทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียในช่องปากนั่นเอง ทำไมต้องแปรงลิ้น? ปากของเรานั้นเป็นที่อยู่อาศัยที่ดีที่สุดของแบคทีเรีย ความจริงที่เราไม่รู้ก็คือ ในปากเรานั้นมีแบคทีเรียหลายพันล้านชนิดอาศัยอยู่ เนื่องจากมันมืด ชื้น และมีเศษอาหารตกค้างให้แบคทีเรียกิน แม้ว่าแบคทีเรียบางชนิดจะมีประโยชน์ก็ตาม แต่ก็มีจำนวนไม่น้อยที่ก่อให้เกิดปัญหาในช่องปากตามมา…

อันตรายจากการเล่นเซิร์ฟสเก็ต

เซิร์ฟสเก็ต (Surf Skate) กีฬาและกิจกรรมสุดฮิตในปัจจุบัน ที่ได้ทั้งออกกำลังกาย ได้ทั้งความสนุกและความเท่ไปพร้อมๆ กัน แต่ควรมีวิธีการเล่นที่ถูกต้องเพื่อความปลอดภัยของตัวเราและคนอื่น หากเล่นสนุกมากเกินไปแต่ไม่เตรียมความพร้อมร่างกายและอุปกรณ์ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ บาดเจ็บถึงกับต้องมาโรงพยาบาลได้ เซิร์ฟสเก็ต (Surf Skate) คืออะไร? นพ.ภคภณ อิสรไกรศีล ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เฉพาะทางด้านผ่าตัดผ่านกล้องข้อเข่าและข้อไหล่ แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย…

วิธีดูแลสุขภาพในช่วงที่อากาศร้อน

สภาพอากาศของของประเทศไทยนั้น ร้อนปรอทแตกทำให้อาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายของเราได้  ซึ่งการที่เราต้องใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงแบบนี้ ก็ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ด้วยเหตุนี้เราจึงมีวิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนมาฝากทุกคนกันค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเพื่อดับกระหาย ช่วงอากาศร้อนระอุ สิ่งที่สามารถดับกระหายได้ดีที่สุดคือ น้ำเปล่า ซึ่งหาดื่มได้ง่ายและเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ สำหรับการดื่มน้ำในช่วงหน้าร้อนนั้น ไม่ควรดื่มทีละมากๆ แต่ให้จิบไปเรื่อยๆ ระหว่างวัน ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับกิจกรรมในวันนั้นๆ และไม่ควรกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นจัด เพราะน้ำเย็นปริมาณมากจะไปเจือจางน้ำย่อย ส่งผลให้เลือดที่มาหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารทำการย่อยได้น้อยลง และก่อให้เกิดโรคกระเพาะลำไส้อักเสบได้ง่าย นอกจากนั้นน้ำแข็งที่ไม่สะอาด…

ทำไมผมร่วงตอนสระผม

เคยสังเกตกันบ้างหรือเปล่า เวลาที่เราอาบน้ำสระผมมักจะมีผมหลุดร่วงมากเป็นพิเศษ เมื่อเทียบกับการหวีผม หรือการหลุดร่วงในระหว่างวัน บางคนอาจจะมีผมร่วงกองโตจนน่าตกใจ และไม่แน่ใจว่าควรต้องปรึกษาแพทย์หรือไม่่ วันนี้เราจะพาไปดูกัน “วงจรชีวิต” ของเส้นผม จากผลการวิจัยเกี่ยวกับเส้นผม เมื่อปี 2008 พบว่าผมของคนเราจะมีอัตราการเติบโตอยู่ที่ 0.35 มม./วัน และจะมีการหลุดร่วงประมาณ 100 เส้นในทุกวัน ซึ่งถือเป็นวงจรปกติของผม โดยวงจรชีวิตของผมแบ่งได้เป็น…